Release

現代、私たちは常に時間に追われながら日々を過ごしています。

忙しかったり、ストレスが溜まるといつのまにか呼吸が浅くなり筋肉も硬く凝ってきます。

放置してしまうと自律神経系やホルモンのバランスが崩れてしまい様々な不調が発生してしまったりします。

寝たのに疲れが取れない…

少しのことでイライラする…

常に身体が重くだるい…

疲れているはずなのになかなか眠れない…

便秘や食欲不振…

これらは自律神経の不調からくる代表的な症状です。

【その日の疲れはその日にリセット】

したいものです。

肉体の疲れも精神の疲れもです。

 

 

プリムラではポーズができる、できない、ではなく、心身が休まりリラックスできる時間、空間をとても大切にしています。

 

ヨガポーズが出来なくても恥ずかしくありません。

身体をほぐしに是非いらして下さい。

ヨガを続けると、毎日ぐっすり眠れ、イライラしにくくなります。

ページのトップへ