こんばんは🌃

 

プリムラプライベートスタジオのnanakoです🧘

 

朝晩と、寒くなってきていますが

皆様、お身体変わりなくお過ごしでしょうか❤

 

 

🌰プリムラ11月スケジュール🌰

をアップさせて頂きます✨

 

11月からは、

毎週金曜日19:30~20:40 ピラティスクラス

が始まります💪✨💪✨

 

おかげ様で🙇🙇

すでに沢山のご予約を頂いています🙇🙇

ピラティスにご興味あるかたは是非是非お早めにお問い合わせ下さいませ❤

 

 

秋から冬…

根菜が旬、そして美味しい季節ですよね~🍠

 

 

「野菜だからヘルシーよね…」

「野菜だからダイエット中でも大丈夫…」

 

と思いがちですが根菜は糖質が高く、食べ過ぎてしまうと脂肪になり太ってしまいます⚠️⚠️

 

しかし、身体に良い野菜でもありますので

全く食べない!!

のも良くありません😨

 

食べ過ぎには注意しながら、秋の旬野菜を楽しんで元気に11月をお過ごし下さいねっっ❤❤

 

それでは、11月も宜しくお願い致します。

皆様にお会いできます事を楽しみにしています🌸

 

 

nanako