皆様こんばんは🌙

 

八王子中野山王にある小さなアットホームヨガスタジオ、

プリムラプライベートスタジオです🌷🌷

 

ご新規様、体験レッスンご予約受付中✨✨

 

いつもホームページをご覧頂きましてありがとうございます。

 

 

さてさて皆様😃

 

 

日々の生活の中に【癒しの時間】を設けていますか??

 

 

【癒しの時間】の内容は自分が癒されれば何でもOKです👍

 

お風呂にお気に入りのアロマを入れる

 

ヒーリングミュージックを聞きながら眠る

 

寝る前のストレッチやリンパマッサージ

 

ハーブティーを飲みながらぼーっとする

 

などなど🌙

 

忙しい毎日だからこそ、少しだけでもほっとできる時間をつくる事で

イライラしにくくなったり、自律神経や脳にとても良く効いてきます✨✨

 

その中でも私のオススメは

 

 

セルフお灸です❗❗

 

こんな感じで、箱に入ってドラッグストアで売っています🎵🎵

シールになっているので、火が倒れたり外れてしまったりという心配はありません。

 

どなたでも簡単にできますよ😊

 

もぐさの香りに癒されて~

ツボの刺激に癒されて~

血液の流れが良くなり温まり、癒されて~

 

 

リラックスされ、眠りにつきやすくなります🌛

1日の終わりに、【癒しの時間】で、【セルフお灸】はいかがですか??

 

 

 

※説明書を良く読み、火傷に注意をしながら無理なく使用してくださいね❤

 

 

ではまた🎵

雨や台風が続く様ですので外出の際はお足元お気をつけ下さい🙏

 

 

nanako