初めての方はこちら

この度は、

プリムラプライベートスタジオ

のホームページをご覧頂きまして誠にありがとうございます。

プリムラプライベートスタジオは、

八王子市中野山王にある

ヨガ

アロマ

リリース(心と身体の癒し)

をテーマにしたアットホーム少人数制ヨガスタジオです。

当スタジオは、大手ヨガスタジオやスポーツクラブでは味わえない、アットホーム空間でお客様ひとりひとりとの会話を大切にしています。

そして、

コミュニケーションをしっかりとり、皆様のその日の体調やお悩みを取り入れながらレッスン内容を組み立てるセミオーダー式でクラスを行っていますので、初めての方や体が固い方にも安心なスタジオです。

当スタジオのヨガクラスは全て

完全予約制

となっております。

ご予約は下記より事前にお問い合せ下さいませ。

また、ご予約でなくてもヨガに対しての心配事、お身体のお悩みなども遠慮なく、まずはお気軽にメッセージ頂けましたら嬉しいです。

【ご新規様のお問い合わせ】

ホームページから⇒ お問い合わせフォーム

Eメールから⇒ nana.nana.5957@gmail.com

【お持ち物】

●動きやすい服装(Tシャツ、ゆるいズボン、ジャージなど)

●水分補給用お水(水筒やペットボトル500ml程度)

●汗拭き用タオル

※着替えスペース、ロッカーあります。

※ヨガマットの貸し出しは無料です。

【当日の流れ】

●初めての日は、レッスン開始時間の10分前までに、2回目以降からは5分前までにご集合下さい。

(スケジュールの関係上、レッスン開始時間の15分前までは玄関が締切になっており、スタジオには入れない状態です。ご迷惑をお掛け致しますがご理解ご協力、お願い致します。)

●お食事直後の運動は気持ち悪くなってしまう事がありますので、お食事はクラスを受ける2時間前までに済ませて頂くか空腹の状態でのご参加をオススメします。

●レッスンが始まってからの入室、レッスン中の途中退室はご遠慮頂いております。

●ご参加費のお支払いは当日又は前払いでお願いしております。

●当日のキャンセルは理由に問わず1回分ご参加と同じ代金のご負担(キャンセル料)を頂きます。

【ヨガ後のケア】

●当日はヨガの後も水分補給をこまめにして頂きますとより老廃物のデトックス効果が高まります。

(1日の水分量理想目安は1.5~2リットルです。)

●ヨガでは、普段意識しずらい筋肉を使いますので後日筋肉痛が起きる場合もあります。筋肉痛は慣れない違和感ではありますが、2~3日で引いて来ますのでご安心下さい。

●ヨガは身体も心も落ち着いてリラックスの状態になります。ヨガを受けた日はできるだけ神経がたつような事はせず、スマホやパソコンも控えめにしてゆっくり過ごして頂きますと神経や脳もお休みでき、ぐっすり質の良い睡眠がとれます。

ご質問がありましたら、いつでも受け付けておりますので遠慮なくお問い合わせ下さい。

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